5 फूड शरीर को लोहे की ढाल की तरह बनाएंगे मजबूत, इम्यूनिटी बूस्टिंग से बीमारियों पर लगेगी लगाम, देखें लिस्ट

5 Foods Boost Your Immunity: इम्यूनिटी हमारे शरीर की वो प्रतिरक्षा प्रणाली है जो हर तरह की बीमारियों को रोकने के लिए बनी है. अगर हमारे शरीर में इम्यूनिटी मजबूत न हो, तो हम कुछ ही दिनों में मर जाएंगे. दरअसल, हमारे आसपास करोड़ो, अरबों बीमारी फैलाने वाले सूक्ष्म जीव हमारे शरीर में हमेशा घुसते रहते हैं लेकिन हमारी शरीर की इम्यूनिटी इन सूक्ष्मजीवों को जाल में फंसाकर मार देते हैं. इम्यूनिटी कई स्तरों पर बनती है. एक खून में डब्ल्यूबीसी के रूप में मौजूद होता है तो दूसरी लिंफ नोड में मौजूद होता है. ये सब एक साथ मिलकर प्रतिरक्षा प्रणाली का निर्माण करते हैं. यही प्रतिरक्षा प्रणाली हमारे शरीर के लिए लोहे की ढाल की तरह होती है. इसलिए इम्यूनिटी को बूस्ट करना बहुत जरूरी है. कुछ फूड ऐसे हैं जिनसे बहुत जल्दी इम्यूनिटी को बूस्ट किया जा सकता है.

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