मूड हो गया है बहुत खराब? 5 फ्रूट्स में से किसी का करें सेवन, कुछ ही देर में झूम उठेगा मन

Fruits for (*5*) Your Mind: भागदौड़ भरी जिंदगी में अधिकांश लोग किसी न किसी वजह से परेशान रहते हैं. अक्सर उनका मूड खराब रहता है. मूड खराब होने में कार्टिसोल हार्मोन का बहुत बड़ा हाथ रहता है. अगर नियमित रूप से मूड सही न हो तो इससे एंग्जाइटी और डिप्रेशन का सामना भी करना पड़ता है. इससे जीवन की गुणवत्ता प्रभावित होती है. हालांकि अच्छी बात यह है कि कई ऐसे फूड हैं जिनका सेवन कर मूड को बहुत जल्दी सही किया जा सकता है. दरअसल, जिन फूड में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स, ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है, उससे ब्रेन हेल्थ बूस्ट होता है. दरअसल, फ्रूट्स में ऐसे कई चीजें होती हैं जो बहुत जल्द मूड को तरोताजा करने में मदद करती है.



Source link