Yoga Session: शरीर की अकड़न को दूर करने के लिए करें सूक्ष्‍मयाम, सिंपल है अभ्‍यास का तरीका, बॉडी बनेगी मजबूत

Yoga Session With Savita Yadav : शरीर को एक्टिव नहीं रखेंगे तो धीरे-धीरे शरीर जकड़ने लगती है. ज्‍वाइंट्स में अकड़न शुरू हो जाती है. इन समस्‍याओं को दूर रखने के लिए आप सूक्ष्‍मयाम का सहारा ले सकते हैं. आज न्यूज़18 हिंदी के यूट्यूब लाइव सेशन में योगाचार्या सविता यादव (Savita Yadav) ने कुछ ऐसे सूक्ष्‍मयामों का अभ्‍यास कराया, जिनकी मदद से जोड़ों की जकड़न को दूर कर सकते हैं.



Source link