International Mind-Body Wellness Day: इन 5 योगासनों से मन-मस्तिष्क और शरीर रहेगा हमेशा स्वस्थ, जानें इन्हें करने के आसान से तरीके

International Mind-Body Wellness Day: आज 3 जनवरी का दिन है. हर साल इस अंतरराष्ट्रीय मन-शरीर कल्याण दिवस (International Mind-Body Wellness) मनाया जाता है. इसके द्वारा लोगों को मस्तिष्क (Mind) और शरीर (Body) को स्वस्थ रखने के प्रति जागरूक किया जाता है. आइए आज हम भी आपको 5 ऐसे योगासन ((*5*)) के बारे में बताते हैं, जिससे आप भी अपने मन, मस्तिष्क और शरीर को आसानी से स्वस्थ रख सकते हैं.



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