Yoga Session: योगाभ्‍यास के दौरान प्राण वायु का बेहतर संचार बहुत ज़रूरी, इस तरह शरीर को बनाएं निरोग

शरीर में प्राण वायु के फ्लो में रुकावट होने की वजह से पेट में गैस, एसिडिटी की समस्‍या होती है और बेहतर तरीके से सांस लेने, छोड़ने से हम इस समस्‍या को ठीक कर सकते हैं. इसके अलावा, योग के समय ध्‍यान को केंद्रित करने का भी प्रयास करना ज़रूरी होता है. ऐसा करने से मन शांत होता है और योग का प्रभाव शरीर पर जल्‍दी दिखता है. आज न्यूज़18 हिंदी के फेसबुक लाइव सेशन में योग प्रशिक्षिका सविता यादव (Savita Yadav) ने योगाभ्‍यास कराया और इसके लाभों की जानकारी दी.



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