शारीरिक और मानसिक ही नहीं, सामाजिक विकास में भी सहायक है योग, इस तरह करें अभ्‍यास

योग केवल शारीरिक और मानसिक तौर पर ही स्‍वस्‍थ्‍य नहीं बनाता, यह सामाजिक रूप से भी आपका विकास करता है. योग बताता है कि सत्‍य का पालन करें, अहिंसा से बचें, जरूरत से अधिक चीजों का संग्रह ना करें, स्‍वाध्‍याय यानी ध्‍यान करें आदि. ये सब बातें आपके ओवर ऑल पर्सनैलिटी डेवलपमेंट का भी काम करती हैं. आज न्यूज़18 हिंदी के फेसबुक लाइव सेशन में योग प्रशिक्षिका सविता यादव (Savita Yadav) ने कई आसनों और योग का अभ्‍यास कराया और कई महत्‍वपूर्ण जानकारियां दीं.



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