कोरोना के बढ़ते मामलों ने बढ़ाई एंग्जाइटी? माइंडफुल मेडिटेशन तकनीक करेगी आपकी मदद

कोरोना (Coronavirus) के मामले लगातार बढ़ रहे हैं. ऐसे समय में ये जरूरी है कि हम अपनी फिजिकल हेल्थ के साथ साथ मेंटल हेल्थ (Mental Health) पर भी ध्यान दें, क्योंकि बहुत ज्यादा स्ट्रेस भी आपकी इम्यूनिटी को प्रभावित कर सकता है और आपको वायरस से प्रभावित होने के लिए अधिक संवेदनशील बना सकता है. ऐसे में इस टेंशन भरे टाइम से निपटने में मेडिटेशन (Meditation) और माइंडफुलनेस तकनीक की मदद ली जा सकती है.



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