ये 5 फूड्स गर्मी में नहीं होने देंगे शरीर में ऊर्जा की कमी, आप रहेंगे बिल्कुल फिट

भीषण गर्मी के कारण सबका बुरा हाल है. अप्रैल के महीने में पारा 42-43 डिग्री पर जा पहुंचा है. लोगों का दिन के समय घर से निकला मुश्किल हो रहा है. हीट स्ट्रोक, डिहाइड्रेशन, सिरदर्द, स्किन समस्याएं, सनबर्न आदि इस मौसम में परेशान करने लगती हैं. ऐसे में इन रोगों से खुद को बचाए रखने के साथ ही बॉडी का एनर्जी लेवल भी बनाए रखना जरूरी है. आपको ज्यादा कुछ नहीं करना, बस अपनी डाइट में कुछ बदलाव लाएं और यहां बताए गई चीजों का हर दिन सेवन जरूर करें. फिर देखें, कैसे आप गर्मी को मात देकर हेल्दी और फिट बने रह सकते हैं.



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