वसंत ऋतु में रहना है हेल्‍दी तो आयुर्वेद के इस डाइट प्‍लान को अपनाएं, बदलते मौसम में नहीं पड़ेंगे बीमार

Spring Season Diet : वसंत ऋतु की शुरुआत हो चुकी है और दिन के समय सूरज की गर्मी में तीखापन आ रहा है. ऐसे में अगर आप भी खांसी-सर्दी जुकाम से परेशान रहते हैं तो आयुर्वेद (Ayurveda) की कुछ बातों को ध्‍यान में रखें तो इन समस्‍याओं से बच सकते हैं. आयुर्वेद के अनुसार, इस समय में कफ दोष बढ़ने लगता है जिसकी वजह से इस मौसम में अग्नि तत्व में कमी आने और डाइजेशन ठीक से ना हो पाने की समस्या बढ़ती है. तो आइए जानते हैं कि आप वसंत के मौसम में अपने खान-पान (Diet) में क्‍या अंतर कर सकते हैं और खुद को हेल्‍दी रख सकते हैं.



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