Yoga Session: शरीर को स्वस्थ रखना है तो जरूर करें वृक्षासन और सर्वांगपुष्टि का अभ्यास, सीखें सही तरीका

Yoga Session With Savita Yadav: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आप छोटे-छोटे योगाभ्यासों को कर सकते हैं. किसी भी बड़े योगाभ्यास (Yoga Practice) को करने से पहले सूक्ष्म अभ्यासों को करना बहुत जरूरी है. रोज योग (Yoga) करने से सेहत (Health) को फायदा मिलता है. आज योग प्रशिक्षिका सविता यादव ने न्यूज़18 के फेसबुक लाइव योगा सेशन में वृक्षासन (Vrikshasana) और सर्वांगपुष्टि (Sarvangapushti) आसन के जरिए खुद की सेहत का ख्याल रखना सिखाया और यम नियम का महत्व भी बताया.



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