सलाद के तौर पर भी खायें हरी मिर्च, सेहत को मिलेंगे ढेरों फायदे

Green Chilli Benefits: ज्यादातर लोग हरी मिर्च (Green chilli) का इस्तेमाल खाने को स्वादिष्ट बनाने के लिए करते हैं. लेकिन कई लोग हरी मिर्च को सिर्फ खाने को तीखा (Spicy) करने के नजरिए से देखते हैं और इसके वास्तविक फायदों से अंजान होते है. हालांकि, हरी मिर्च असल में पोषक तत्वों (Nutrients) से भरपूर है. इसमें मौजूद विटामिन ए, विटामिन बी 6, विटामिन सी, आयरन, कॉपर, पोटैशियम जैसे पोषक तत्व सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं.



Source link