किसी वजह से अगर नहीं कर पाते हैं एक्सरसाइज तो इन तरीकों से खुद को रखें एक्टिव

Tips to Stay Active Without Exercise: हम जानते हैं कि रोजाना एक्सरसाइज़ (Exercise) यानी कसरत या योगा जैसी आदतें, हमें शरीर के साथ ही दिल और दिमाग से भी फिट (Fit) रखती हैं. हालांकि हम आज के आपाधापी भरे समय में व्यस्ततम दिनचर्या के चलते अक्सर यह नियम कायम नहीं रख पाते. पर अगर हम चाहें तो अपने रोजाना के कामों के बीच ही विभिन्न गतिविधियों के लिये ऐसा वक़्त निकाल सकते हैं जो हमें सक्रिय (Active) बनाये रख सकती हैं. इसके लिये बस हमें कुछ बातों का ख्याल रखना होगा.



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