बच्चों की मानसिक सेहत के लिए जरूरी हैं फल और सब्जियां-स्टडी

fruits for youths psychological well being: शोध में पाया गया जिन बच्चों ने चार या पांच सर्विंग या उससे ज्यादा फल और सब्जियां खायीं, तो उनका मेंटल स्वास्थ्य कहीं अच्छा पाया गया. इसलिए जरूरी है कि आप अपने बच्चों के खाने पीने पर विशेष ध्यान दें और उनको फल और सब्जियां खिलाएं. इसलिए ज़रूरी की अपने बच्चे के खाने में ज्यादा से ज्यादा फल और सब्जियों को शामिल करें. इससे उनका शारीरिक विकास तो होगा ही, मानसिक स्वास्थ्य भी अच्छा रहेगा.



Source link